Mnogi ljudi se jave s uvidom tjeskobe, što može značajno utjecati na dan. Ovaj jutarnji stres često je rezultat nagomilanih briga tijekom života. Postoje, međutim, tehnike za poboljšanje ovog stanja. Probavite duboko disanje i fokusirajte se na sadašnjost. Možete isprobati blage vježbe relaksacije ili pisanje osjećaja u dokument. Ponekad